TRX-GTC 課程簡介

TRX公司對教育訓練有著高標準的要求不斷地投注資源與心力，持續研發、改良無論是器材、培訓課程、或網路教育資源之上！
多年來TRX致力於功能訓練與人體動作科學推廣，2015年開始TRX的教育訓練有了重大的革新整個教育訓練不再是單一課程，而是一個「教育歷程」（Education Journey）透過一個連續性的課程設計，幫助大家精通功能訓練與人體動作指導，不單純介紹動作更提供正確的策略與系統，協助會員進行動作指導，透過這樣的歷程，讓人體動作有系統地精進與改變將建立在「人體基礎動作」(Foundational Movement)之上！

透過系統化的教育歷程與六大課程

Level 1：STC , FTC , RTC , YOGA FOUNDATIONS 

Level 2：GTC , SMSTC

讓大家動的更好、更有能力進行動作教學讓會員能更有效地獲得訓練功效 

透過系統化的教學與邏輯幫助您專注在動作教學，並將概念應用在TRX懸吊訓練帶之上，適度地給予人體正確的負荷與挑戰以改善人體活動能力，讓人能動的更好、更輕鬆，也讓教練更有策略的改變會員的動作能力，主要在建立「動作訓練的基礎」無論是教學還是操作，是個非常強大的動作指導課程 

彈力棍的單邊阻力創造了對抗旋轉和產生旋轉的能力，對於人體旋轉面向上產生核心驅動有無限的刺激及挑戰！不僅能用簡單動作找到人體的弱點並強化，達到全身平衡性的整合，同時能在短時間內，兼具力量訓練及提高心肺，達到有氧無氧的閾值！高效能的代謝最適合想減脂及線條雕塑的會員 

上課過程中會讓人體在動作訓練的基礎上有能力運用不同的訓練工具進行挑戰（藥球、壺鈴、重繩、沙袋、懸吊帶、彈力棍），使人體清楚如何運用上述器材來進行動作負載，讓教練知道「如何」為會員選取最適當的訓練負荷，甚至知道「何時」可以改變刺激與訓練強度，藉以鍛鍊出更強壯、更具效能的人體機械。主要在建立「動作訓練的強度與刺激」，讓教練們知道如何應用不同訓練設備訓練出強壯且有效的人體。  

著重在TRX懸吊繩與瑜伽體位法的整合之上，從教學細節、口令指導、基礎動作能力建構等開始。

經由繩子將力量延伸傳導，讓困難動作更易執行，讓簡單的動作增加更多的挑戰！

對於瑜伽練習者，可以藉由懸吊繩的引導與控制，幫助體位訓練更完整。

對於健身愛好者，可體驗不一樣的課程，並且使其成為自己調配訓練強度的選項之一。 

※此為Level2 課程，需先上過TRX-STC才可報名

結合 STC 所設計開發的團隊運動懸吊訓練，本課程將會教您如何設計專業、有計畫及內容的 TRX 團體課程，從口令的指導、音樂的選擇、動作編排、與會員間的互動、學習如何跟學生建立關係、團體課程領導技巧、如何快狠準地了解會員的狀況及程度給予最適合每個人的運動強度，這是 STC 所學不到的內容，強烈建議要成為專業的 TRX 團課或一對多老師來學習。 

※此為Level2 課程，需先上過TRX-STC才可報名

 學習如何將TRX懸吊訓練應用在復健前後的運動計畫、傷害修復、提升會員功能性的活動以減少再次受傷的風險，適合進階STC教練、物理治療師或傷害防護員參加。

一年大約開設兩個梯次，可接受團體需求包班上課。